Acerca de Kana

¡Hola! Seguramente se estarán preguntando: ¿qué es Kana? Pues bien, empecemos con lo principal:

Kana es una palabra kichwa que significa SER/ESTAR.

¿Por qué escogí esta palabra?

Porque me parece esencial que todos dediquemos más tiempo a “ser” lo que sea que nos haga felices y lo que sea que queramos ser,  ¡las opciones son infinitas! Siendo uno mismo es lo que nos hace únicos, es lo que nos hace llegar a nuestra mejor versión.

Por ejemplo, podemos querer ser:

  • Saludables
  • Físicamente activos
  • Positivos
  • Y mucho más…

Kana engloba la salud integral. La salud integral involucra adoptar medidas preventivas para evitar la aparición de enfermedades crónicas. Al evitar las enfermedades crónicas, estamos dando un paso más hacia nuestra mejor versión.

¿Cuáles son esas medidas preventivas? Pueden ser bastantes, pero nos vamos a enfocar en:

  • Tener mejores elecciones alimentarias (real food)
  • No sentir culpa por los “gustitos” que todos nos damos
  • Saber equilibrar la variedad de alimentos que tenemos a nuestro alcance
  • Olvidarnos de las prohibiciones
  • Incluir a la actividad física como parte de nuestras vidas